która ma

[...] w UFC.To jedyny godny tego miana zawodnik ,bo ta kategoria prezentuje się wyjątkowo marnie.Nie odmawiam umiejętności Sylvii ,ale po za naprawdę niezłą stójką (która też nie jest jakaś najlepsza na świecie) ma kiepski parter i nawet wzrost ,siła i kondycja tego nie zrekompensują.Według niego i jego obozu jego "gleba" jest [...]

witam mam pytanie. w kalkulatorach kalorycznych jest podane ze np. piers z kurczaka (100g) ma załozmy 20 gr białka ) to znaczy ze piers ktora kupimy ze sklepu i wazy wrzucajac na wage 200g mamy 40 gram białka? czy wazyc po ugotowaniu albo usmazeniu?

Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka. nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj [...]

Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka. nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj [...]

a ja nie mam co na kolacje zjesc;/ musze cos skolwoac co ma duzo wegli bo inaczej lipa... no ja tez juz wymienilem salami na syznke, najlepiej taka wedzona ktora duzo smaku wniesie, ale od bniedy to mozna i poledwice sopocka walnac Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-29 23:15:52

[...] pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Dla większości z Was aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia. Jeżeli trenujecie na masę podajcie ilość treningów/tydzień i intensywność, gdzie 'wysoka' to naprawdę ciężki [...]

Rajagram, mówisz, że starasz się jeść najwięcej na obiad a najmniej na podwieczorek. A tak naprawdę ładujesz w siebie najgorsze rzeczy jakie można zjeść wieczorem. To tak jak większość ludzi zje sobie małego owoca na dobranoc, bo malutki... a tam cuuukry... Po co Ci dietetyk? Sama bądź kimś takim dla siebie, troszkę wiary i motywacji a nie od razu [...]

[...] było zajętych. W takich chwilach trzeba ryzykować. Jesteśmy na to przygotowani i powinniśmy ryzykować, ale potrzebowaliśmy bramki strzelonej na początku drugiej połowy, która dodałaby nam odwagi i pewności. Pierwsz stracony gol to wstyd dla van der Sara. To jego pierwsza poważna pomyłka... Musiałbym zobaczyć powtórkę jeszcze raz, ale nie [...]

huhu, chyba odrobiles juz forme, co? lapka na zdjeciu w koszulce nie wyglada na 48 (aczkolwiek wcale nie twierdze, ze tam tylu nie ma, tymbardziej ze jestes jedna z ostatnich osob na tym forum, ktora bym o zawyzanie sobie wymiarow posadzil ) konkretnie bardzo, chcialbym tak wygladac.

[...] trwającej przynajmniej 4-5 sekund (może być nawet bez ciężaru). Aha, i żeby nie było: Czy jedno wystarczy? Jedno wystarczu. Gros ludzi robi tylko Martwy Ciąg i im wystarcza. Ja przedstawiłem jedynie metodę, która może pomóc. Moim kumplom w każdym razie pomaga (ja mało kiedy na masę ćwiczę). Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-28 19:38:23

[...] chcecie się czegoś o mnie dowiedzieć to prenumerujcie Tinę Dzejkophil chyba się nie zrozumieliśmy,ja dobierając suplementy kieruje się przede wszystkim ich jakością,która w przypadku,przeze mnie wcześniej ujętym jest jak najbardziej adekwatna z ceną(ku mojemu niepocieszeniu zresztą). Przykład gainer'ów okraszę krótkim komentarzem-szkoda [...]

wleja gowno-nie zarobia, atom i jemu podobne firmy nie zyje z sezonowcow z sfd bo by na chleb nie zarobil, skądinąd wiem, ze maja wprowadzic deke 250mg a wycofac 200setke nie zmieniajac ceny bo to i tak producentow nic nie kosztuje a przynajmniej nasze ryje beda sie bardziej cieszyly z tej 5tki po 2jce zamist zera, nie wiem kiedy ale tak [...]

[...] http://www.sfd.pl/****Klata%2C_barki_%2Cbiceps_%2C_plecy_no_bo_nogi_sa_dla_dzieci****-t430653-s125.html To jest własnie, droga ktorą polecam poczatkujacym, nie zawsze ale w miare możliwości, nie ma nic na siłe.W praktyce może nie jest tak do konca pieknie jak to zostalo opisane, ale jest w tym duuża ilosc prawdy, która przekłada się na efekty.

w sumie to gdybym mogl wybierac to napewno chcialbym w wieku swojego dziecinstwa spedzic z 5 lat w takiej szkolce nie piszcei o utracie dziecinstwa bo to bez sensu, rownie dobrze moze siedziec pod kaltka i jak bedzie mial 20 lat to napewno nie bedzie jakos specjalnie rozpamietaywal tamtych lat ktore zazwyczaj spedza sie na graniu w kapsle jezeli [...]

[...] "nie dla dopingu" moim zdaniem wyprowadzi ten sport na zupełni inny poziom niż jest w tym momencie. Zapraszam do dyskusji, wrzućcie swoje pomysły jak rozwinąć tę branżę, która idzie nie w tym kierunku którym powinna. SFD jako wielka firma w branży, jako główny sponsor wielu zawodów może coś w tym kierunku robić, dlatego chyba nie ma lepszego [...]

[...] ma to ogromny sens. Jeremy Stephens (28-19 MMA, 15-18 UFC) miał słynną krótką wymianę zdań na konferencji prasowej z Conorem McGregorem (22-6 MMA, 10-4 UFC) w 2015 roku, która zaowocowała często używanym stwierdzeniem „Who the fook is that guy?” (Kim ku**a jest ten koleś?), które wypowiedział McGregor, gdy Stephens próbował wtrącić się do [...]

[...] zawracasz sobie głowę czy to idzie czy nie, im bardziej chcesz się starać tym może gorzej wychodzić. Wrzuć na luz, zrób sobie ten tydzień przerwy, możliwe, że podczas tego tygodnia luzu waga Ci spadnie bo pozbędziesz się wody w organizmie, która Twoje ciało magazynuje podczas utraty wagi, możliwe, że po tygodniu luzu będziesz ważył mniej :)

Dresiarze w porownaniu z cyganami to pestka.Cyganie to msciwy narod i nawet jak zmasakrujesz jednego to zleci sie cala rodzina i wtedy dopiero ma sie przerabane.Mialem raz taka akcje: Idziemy poznym wieczorem z kumplem (metalowcem-psycholem ) przez nieciekawa dzielnice,wyskakuje cygan-bujak-cwaniaczek,chce kase...Kumpel udaje,ze szuka siana cygan [...]

[...] I błogosławionego Nowego Roku! * Jak obyczaj stary każe, według ojców naszej wiary, pragnę złożyć Ci życzenia w dniu Bożego Narodzenia. Niech ta gwiazdka Betlejemska, która świeci Ci o zmroku doprowadzi Cię do szczęścia i radości. * Ciesz się bracie, z mej pamięci i niech mają Cię w opiece Najprawdziwszy Wszyscy Święci Na Gwiazdkę i Nowy [...]

[...] . Mysle, ze bez sprzetu na 100% bym zrobil 160 - 130 - 200... a moze gdzies jeszcze dolozylbym po 5kg i wyszlo by 500kg w TS Zakonczylem wlasnie 1sza czesc metody, która zaplanowalem. Jestem zadowolony bo nie ukrywam - rozpisalem sobie dosc optymistycznie i wyrobilem (no w lawce dodalem i zrobilem x3, ale z szansa na x3 na wiekszych [...]